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YOGA DISCOVERY
QUAND LE YOGA TE DÉCOUVRE
L’ESSENCE
Yoga Discovery est une découverte constante de soi !
Cette pratique venue de l’Himalayen Hâta Yoga et de l’Alignement Thérapeutique Yoga, nous permet d’observer nos possibilités ou limitations en lien avec nos sensations, sans les juger. Nous avons tous une signature organique différente. Il est vital de la connaître et de l’explorer afin de pouvoir, à chaque étape de vie, avoir un corps solide, fonctionnel, malléable et réactif.
VISION
Au niveau émotionnel :
Apprendre à être dans le non-jugement, la non-comparaison et la non-performance. Savoir dépasser nos croyances et nos peurs et ouvrir la porte à un espace sécurisé où tout peut être vécu ; tel que le plaisir, la joie, la peine, le rire, les larmes, la guérison, la frustration, l’épanouissement etc…
Au niveau physique :
Lorsque l’on est présent(e), en écoute attentive et qualitative, les sensations nous permettent d’observer où sont nos ouvertures ou fermetures. En maîtrisant notre rythme respiratoire, la pratique se fait plus profonde et peut en être ressentie intense et challenging.
Il en découle plus de force, de mobilité et de stabilité. Il est bon de sortir de sa zone de confort comme il est très important de respecter ses limites.
LA PRATIQUE
La pratique est adaptée en fonction de la saison, des dernières découvertes, de l’inspiration du moment et des YogYogi’s. Les deux pratiques enseignées sont différentes néanmoins très complémentaires. Le mouvement est relié aux deux pratiques car il est la vie.
Health & Safety sont mes maîtres mots !
Le Yoga est une pratique magnifique et puissante qui libère le corps et l’esprit, cependant, sans conscience ni connaissances précises, il peut créer à long terme des blessures dommageables. C’est pourquoi, un point d’honneur est accordé au « Health&Safety »
PARCOURS
Certifié Yoga Alliance TTC
200 heures Himalayen Hâta Yoga
300 heures
Alignement Thérapeutique
Yoga for a Happy Back
9 ans de danse contemporaine, Jazz, Impro et comédie musicale
Théâtre d’improvisation et Chant
Enseignants & Influences :
Luna Alignement - Tal Swisa (Iyengar)
Rachel Krentzman - Yoga for happy back
Swasti Yoga - Surindder
Fighting Monkey - Jozef Frucek &
Linda Kapetanea
Momentum Movement Arts - Ivan Zorić
Spiritual Yoga - James Hingins
Ashok Tree - Yogi Ashokananda
MOT PERSONNEL
« Lorsque le corps est aligné, l’esprit est également aligné »
En tant qu’ancien assidu des sports extrêmes et intenses à sensations fortes, j’ai dû malmener et briser mon corps à plusieurs reprises pour comprendre que moins, c’est parfois mieux. J’ai engendré de réelles blessures physiques (hernies, arthrose, lombago) ainsi qu’émotionnelles. Il m’a fallu des années d’explorations pour trouver ma route et me reconstruire. Grand amoureux du mouvement, j’ai trouvé dans le Yoga au sens large, un socle solide où je peux expérimenter et apporter toute ma créativité. Dans la bienveillance, l’intégrité envers moi-même et autrui.
Le Yoga est une découverte constante, qu’importe les années de pratiques réalisées. J’attache beaucoup d’importance à la formation continue. La stimulation réciproque enseignant-élèves contribue à une évolution mutuelle.
« Le Yoga est un socle,
le mouvement est la vie »
